私の家は、妊娠後期よりも良く見えたことはありません。私の食器棚と寝室のクローゼットは整理されていて、カーペットとカウンターはきれいで、私の生活空間はTargetとCB2からの最新のミッドセンチュリーの作品で飾られていました。赤ちゃんが到着する前に家を徹底的に掃除して準備をしていたので、何が起こっているのかを正確に知っていました。私は営巣していました。
（そして、赤ちゃんがやって来て、きれいな、またはうまく設計された家へのすべての賭けはオフになりました。しかし、それは別の記事の話です。）
ネスティング動作とは何ですか？
妊娠の最後の数週間の営巣、または執拗なハウスキーピングの現象は、新しい親にとって一般的に議論されているトピックです。ハウスキーピングの活力で動物のように、Pinterestゲームでジョアンナゲインズレベルのように、私たちは本能的に、赤ちゃんが到着したときに私たちの生活空間が家のように見え、感じられることを望んでいます。
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しかし、奇妙なことに、私は自分の人生の他の移行期に同じことをしていることに気づきました。身体的、精神的に安全な家を作りたいという衝動に駆られて、息子が初めてデイケアを始めたときや銀行口座など、他の不安やストレスの時期に家を再配置、オーバーホール、整理する傾向があります。バランスは危険なほどゼロに近づいていました（待ってください、それは同じ時間だったかもしれません）。
ネスティングとは、コントロールを取ることです
38週間の妊娠中の人が手と膝でバスルームのタイルをこすり洗いする（または、成長した子供服を追い払う不安な親）の似顔絵は取るに足らないように見えますが、私たちの本能的な入れ子の引き寄せには心理的な理由があります。コントロール、または少なくともそれの幻想。によると 記事 ジャーナルEvolutionand Human Behaviorの人類学的データは、自分の環境を制御することが出産の準備の主要な特徴であることを示しています。親になることは予測不可能な時期であり、私たちが自分の手で問題を解決できれば、どんな問題でも、もう少し安心できるかもしれません。十分に準備できないことがわかっていることに対して、もう少し準備をします。
同じ原則が当てはまる可能性がある他の場合には、足場を見つけるために少し余分な助けが必要です。 シェリーキャンベル博士 、資格のある心理学者および著者 成功の方程式：感情的に豊かな生活を送るための道 、彼女は一般的に、別れた後、友情の大まかなパッチの間に、愛する人の死後、またはもっと明らかに、引っ越しの後に改装が行われるのを見ていると言います。部屋の改装（または 全室！ ）は家を維持するための通常の部分ですが、移行中または危機的状況にあるとき、再配置されたスペースは再配置された生活のように感じることがあります。
改装することで、文字通り新しいエネルギー、新しい雰囲気、新しい生活を生み出したように感じることができます、とキャンベル博士は言います。私たちの環境の変化は魂にとって良いことです—彼らは私たちが家に帰って居心地の良い新しい空間を楽しむことに興奮します。
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そして多分ストレスについても
入れ子の衝動は、より小さく、より実用的な規模で表面化することもあります。ストレスの下で、突然家全体を掃除したいと思ったことに気づいたことがありますか？ （それは不安の1つの利点だと思います。）ストレスと儀式化、または皿洗いやカウンターのこすり洗いなどの冗長で反復的な行動との相関関係についての科学的証拠があります。 2015年の1件の調査 ジャーナルCurrentBiologyは、掃除や整理などの儀式が不安に対する効果的な対処メカニズムである可能性さえあると述べています。そして、興味深いことに、この研究では、不安レベルが高い人は、より厳格で反復的な手の動きをすることがわかりました。これは、科学者が対処戦略であると考えています。
一部の性格タイプや文化では、整頓と再装飾が、穏やかで住みやすい環境を維持するためのより日常的な方法です。これが、 風水 、人々と彼らの生活空間の間に調和を作り出すという中国の慣習。ベッドを部屋の反対側に移動することで健康を増進できるという経験的証拠は実際にはありませんが、開業医（および多くの逸話）は、空間法則に従うことで、より調和のとれた、より幸せな環境と生活を作り出すことができると主張しています。
ですから、途中で赤ちゃんが生まれた場合でも、ストレスを感じている場合でも、TargetのHearth＆Handライン全体に投資する言い訳をしたい場合でも、先に進んで巣を満喫してください。あなたは家の中でくつろぐ価値があります—そしてとにかく、家事は科学というより芸術です。
