滞在 水分補給した 見た目や気分を最高にするために重要な部分です。そして、1日の推奨水分摂取量を満たすために（ 91～124オンス 平均的な人にとって）多くの人が頼るのは 再利用可能なウォーターボトル 。追跡が容易になるだけでなく、 いくら 得られるのは H2O ですが、埋め立て地を増やすことなく毎日の取水量を適切に保つための、より環境に優しいアプローチでもあります。
残念ながら、再利用可能なウォーターボトルの多くには細菌という汚い秘密が隠されています。 によると WaterFilterGuru.com 、 平均的な再利用可能なボトルには便座の 40,000 倍の細菌が含まれています 。残念ながら、彼らが共有しなければならなかった気分を害する統計はこれだけではありませんでした。
水筒には2種類の細菌が生息している
研究者らは、テストした水ボトルからグラム陰性桿菌と桿菌という 2 つの主な種類の細菌を発見しました。グラム陰性桿菌は桿状で、肺炎や髄膜炎など、医療現場でよく見られる種類の感染症を引き起こす原因となります。それは十分に不安な発見ではないかのように、WaterFilterGuru.com の研究者らは、これらの種類の細菌が抗生物質耐性感染症を引き起こすことが知られていると述べています。 バチルス 一方、最も一般的には、食品を腐敗させる細菌や病気の原因となる細菌（心内膜炎、菌血症、敗血症など）と関連しています。
再利用可能な水のボトルには、平均 2,080 万 CFU (コロニー形成単位) の細菌が隠れていることが判明しました。客観的に見てみると、研究者が便座で同じテストを行ったとき、CFU はわずか 515 個しか見つかりませんでした。
ただし、バクテリアに関しては、すべてのウォーターボトルが同じように作られているわけではありません。スパウトトップとネジトップの蓋には、両方とも平均 3,000 万 CFU のグラム陰性桿菌が含まれています。ストローの蓋は、グラム陰性菌が 2,000 万 CFU、桿菌が 200,000 CFU 含まれているため、わずかにきれいになります。スクイーズトップの蓋は、グラム陰性桿菌の含有量がわずか 300 万 CFU と最も少ないようで、最もクリーンな選択肢となっています。
適切な洗浄によりウォーターボトル内の細菌を減らすことができます
このニュースを見て怖がって、再利用可能なウォーターボトルから遠ざからないでください。真実は、特に使用頻度を考えると、ほとんどの人が水筒の洗浄と消毒を十分に行っていない可能性が高いということです。水ボトルの掃除を毎日の日課にすることが重要です。
プロがサポートするこのアドバイスに従って、ウォーターボトルが徹底的に洗浄されていることを確認してください。 掃除ルーチン 、食器用洗剤、ボトルブラシ、お湯を使って隅々まで行き渡らせます。取り外し可能な部品にも必ず取り組んでください。
このニュースは一見すると憂慮すべきことかもしれませんが、水分補給を続けること（そして使い捨ての水のボトルを埋め立て地に置かないこと）は依然として最優先事項です。上記のプロ推奨の清掃ルーチンに従うことは、両方の目標を達成しながら健康を維持するのに大いに役立ちます。
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