地域社会での病気の蔓延を防ぐために社会的に距離を置いている場合でも、病気になることに関しては、特に他の人と一緒に住んでいるときは、完全にオフフックではない可能性があります。しかし、慌てる必要はありません。幸いなことに、家庭での衛生のベストプラクティスに少し注意を払うことで、家庭での病気の蔓延を抑えることができます。
これがまさに 疾病管理予防センター 病気の人と同じ場所に住んでいる場合は、次のことをお勧めします。
可能であれば、別のバスルームの使用を開始します
家に複数のバスルームがある場合は、それを利用してください。以来 多くの細菌は、数時間から数か月のどこでも表面で生き残ることができます —そしてそれらは咳やくしゃみのしずくや糞便を通して広がる可能性があります—あなたがその贅沢を持っていると仮定して、あなたの浴室をあなた自身に保つことが最善です。 （NS 最近の研究 は、新しいコロナウイルスがプラスチックやステンレス鋼などの硬い表面で最大72時間生存し続けることができることを示しています。）
独立したバスルームがない場合は、対象を絞った衛生状態を実践し、トイレや蛇口の取っ手、ドアノブなど、バスルームの接触の多い面を定期的に消毒してください。
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別のベッドで寝始める
細菌はベッドリネンのような柔らかい表面に住むこともできます。さらに、CDCガイドラインに従って、睡眠中でも、活動的な病気の人から少なくとも6フィート離れた場所にいるのがおそらく最善です。 （結局のところ、あなたのパートナーは、眠っている間に咳やくしゃみをカバーする可能性は低いです。）可能であれば、寝室を共有する代わりに、別のベッドで寝るか、ソファでキャンプします。 （これは言うまでもありませんが、家具全体を毎日蒸したい場合を除いて、病気の人をソファで寝かせないのがおそらく最善です。）
病人にフェイスマスクを着用させる
一般の人々に感染が広がるのを防ぐためにフェイスマスクはお勧めしませんが、病気の人と一緒に限られたスペースにいる場合は、CDCは飛沫感染を防ぐためにフェイスマスクを着用することをお勧めします。病気の人がマスクを着用できない、または着用する意思がない場合、CDCは、同じ部屋にいる間はマスクを着用する必要があると述べています。
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より頻繁に対象を絞った衛生を実践する
細菌が広がらないようにするもう1つの方法は、対象を絞った衛生状態を実践することです。これは基本的に、誰かが病気である限り、接触の多い表面を必要なだけ消毒することを意味します。 （ほとんどの消毒剤は永続的な保護を提供しません。つまり、病気の人が表面に触れるとすぐに、細菌に再感染する可能性があります。）ルームメイトまたはパートナーが活発に病気になっている場合は、それらを隔離するか、触れることを最小限に抑えることが常に最善です。同じ表面、そうでなければ、商業休憩を早送りするたびにリモコンを拭き取ることになります。ただし、分離が避けられない場合は、できる限り、できる限り消毒してください。
宗教的に手を洗い始めます
病気の人が触れたもの（ペットを含む）に触れるときは、直後に少なくとも20秒間石鹸と水で手を洗ってください。なんらかの理由で一瞬シンクにたどり着けない場合は、できるまで顔に触れないようにしてください。感染したものに触れてから、鼻、口、耳、または目に触れると、飛沫が広がります。 （手指消毒剤はピンチで使用できますが、手洗いが最適です。）
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洗濯にはもっと注意してください（そしてもっと頻繁に洗濯してください）
細菌は衣服（およびシーツや毛布などの他の布地）でしばらく生き残ることができるため、頻繁に洗うことをお勧めします。ただし、汚れた洗濯物をきれいにするときは、通常よりも注意が必要です。使い捨ての手袋を着用し、汚れたものを顔や体からできるだけ離し、汚れた洗濯物を必要以上に振らないようにします。 CDCはまた、洗濯用手袋を外した直後に手を洗い、障害物を消毒することを推奨しています。しかし、良いニュース： 大丈夫だよ 病気の人の洗濯物を他の家族の物と一緒に洗うこと。
身の回り品を共有しないでください
病気の人とカップや銀器を共有しないことは明らかですが、食器、タオル、毛布などの身の回り品の共有はオプトアウトする必要があります。可能であれば、病気の人を自分の物で自分のスペースに閉じ込めてください。自分のゴミ箱を並べて、家に不必要に病気が広がるのを防いでください。
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