ハウスキーピングの仕事に重きを置いていない人とスペースを共有することほど悪いことはありません。しかし、不満が生じて、正式にハウスメイトと雑用を話す時が来たら、あなたはどうしますか？
私たちは、認可された結婚と家族療法士に尋ねました アントニアディレオ と Shira Etzion の アンドレア・コーネル結婚と家族療法 あなたの家の他の人間と家事を交渉することについてのアドバイスのために。
ルームメイトや家族を説得してやり遂げようとするときに覚えておくべき7つの秘訣は次のとおりです。
1.指を指さないでください
ディレオ氏によると、食器が思うように早く掃除されていなくても、人によって物事のやり方は異なり、個人的な攻撃ではないことを忘れないでください。ルームメイトに落ち着いてアプローチし、家族の責任について話し合うための会議をリクエストして、全員が同じページにいるようにします。
2.あなたの期待について具体的かつ測定可能であること
基本ルールを確立する際には、誰が、何を、いつ行う必要があるかについて具体的かつ測定可能であることが重要です、とDiLeo氏は言います。期待が明確になるように、しっかりとしたガイドラインを設定します（つまり、Madelineは木曜日に料理をします）。
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3.支援を申し出る
時々、ハウスメイトは掃除についてあなたと同じ世界観を共有しないことがあります、とEtzionは説明します。家事をこなすのに苦労しているルームメイトを助けて、コントロールではなく一体感を促進することを提案します。
4.Iメッセージを使用する
誰かが自分の責任を果たしていないようであれば、「あなた」ではなく「家事のスケジュールを立てたい」などの「私」のステートメントを採用するカップルカウンセリング戦略を使用できます、とディレオは言います。 「あなたは家事の公平な分担をしていない」などの「あなた」の発言は、非難を引き起こし、その人をシャットダウンしたり、将来の支援に憤慨したりする可能性があります。
5.友情の感覚を作成します
家事をチームの努力のように感じさせるために最善を尽くし、あなたの家に団結をもたらすための別々の責任ではない、とディレオは言います。 「今週はいつ家事をしますか？たぶん私たちはいくつかの音楽を演奏して一緒に演奏することができます」と、家事を完了するときに一体感を生み出します。
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6.落ち着いて話す
私たちがお互いに話す方法は、それが穏やかで微妙な方法で提示された場合、気分の軌道を変える可能性があります、とディレオは言います。 [使用]次のようなステートメント、「ねえ、今週はすべて大丈夫ですか？お皿が出来上がっていないことに気づきました。一緒に洗いながら話してもいいですか？」とメッセージを優しく伝えます。
7.受動態を使用する
受動態を使用している人とより直接的に接する必要がある場合は、自宅で平和を維持しようとするときにも役立ちます、とDiLeoは言います。 「今日は掃除機をかけてもらえますか？」や「今日は料理をするのに十分な時間がありますか？」などと言ってみてください。これをいつ行うかについて、明確かつ直接的に、しかし対立的ではありません。
8.妥協が鍵
家事についての期待を確立するときは、常にルームメイトの自律性への敬意を伝えてください、とEtzionは言います。彼らにも、目標を達成するためにどのように取り組みたいかを選択する権利があります。誰のやり方も「正しい」方法ではありません。
