食料品の買い物は、理論的には世界で最も簡単なことのように思えるかもしれません。自分だけで購入することは、自動的にお金を節約するはずですよね？しかし、一人で買い物をしていて、計画を立てずに買い物をしている場合、衝動買いや本当に必要なものを知ることに関して、自分自身をチェックするのは困難です。そして、食べ物が悪くなる前に一人で使い切るのも難しいので、買い物をしなければなりません と より賢く調理します。良いニュースは、それは可能であり、戦略を立ててそれに固執する限り、それほど難しいことではないということです。
あなたが持っているすべてのものの実行リストを保持します
あなたが買い物リストを作ろうとする前に（そしてあなたは間違いなく買い物リストを持っているべきです）、あなたの冷蔵庫とパントリーの在庫を取りなさい。劣化したり期限切れになったりするものや、ほとんどなくなっているスパイスや腐りにくいものをスマートフォンにメモします。そうすれば、自分が持っているものと使い切る必要があるものを常に知ることができます。ケチャップが十分にあるかどうかを思い出そうとして通路に立ったままになることはありません（必死になってくれる人がいないため、一人暮らしの場合は特に重要です）。あなたが店にいる間に冷蔵庫を再確認するためのテキスト）。また、手元にある食べ物に注意を払えば、食べ物や財布の無駄が少なくなります。
最初にメニューを計画してから、リストに固執します
やみくもに買い物リストを作成しようとしたことがあれば、何を購入し、それを使って何ができるかを理解するのがどれほど難しいかをご存知でしょう。最初に必要な食べ物や材料をリストするのではなく、数分かけて1週間の食事を計画してから、それらの食事を既存の材料と比較します（作成したばかりの便利な在庫リストから）。持っていないものは何でも、食料品リストに追加します。店に着いたら、リストにあるものだけを購入し、衝動買いを避けます。そして、一人で食事をするときのメニュー計画の最良の部分は？誰にも相談せずに好きな食事を選ぶことができます。
食事をまとめて調理する
メニューを計画するときは、大量に作ることができる料理を検討してください。 2つの理由で便利です。1つは、毎晩ではなく週に数回調理する時間とエネルギーを大幅に節約すること、2つは、同じ料理を大量に購入する方が、さまざまな食材を大量に購入するよりもはるかに安価であるということです。毎晩違う料理を。また、作りすぎた場合は、食料品がなくなったときや疲れすぎて調理できないときに、いつでも余分なものを冷凍して簡単に食事をとることができます。加熱して楽しむだけです。
ロイヤルティプログラムに参加する
いくつかの異なる店で買い物をするのではなく、あなたのニーズに最も合うものを選び、それに固執してください。ストアのロイヤルティプログラムに登録すると、プログラムの仕組みによっては、大幅な割引が受けられ、時間の経過とともにキャッシュバックが得られる可能性もあります。 5つの異なる食料品店でポイントプログラムに参加すると、購入額の合計にかなり時間がかかりますが、1つの場所でしか買い物をしない場合は、ポイントプログラムの方がはるかにやりがいがあります。
店に行く前に食べる
空腹時に食料品の買い物に行ったことがある場合は、次のことが真実であることをご存知でしょう。
- 君は 意思 リストにない100個のアイテムが必要であることを確信してください。
- 君は 意思 帰りに食べられるように、おやつを買う。
- あなたの空腹とあなたが同じ食べ物のためのあまりにも多くの選択肢に囲まれているという頭を回転させる認識の間で（真剣に、なぜエルボーマカロニの20の異なるブランドがあるのですか？）、あなたはチェックアウトラインで気絶する可能性があります。
店に出かける前に、自分自身に最大の恩恵を与え、食事や心のこもったおやつを食べてください。そうすれば、賢く過ごす可能性がはるかに高くなります。
惣菜セクションは避けてください
私と一緒に言ってください：惣菜セクションは罠です。お腹が空いたり、疲れすぎて料理ができなくなったりしたときに、あなたを利用するためだけにあります。それを知る前に、それほど素晴らしいものではないポテトサラダの容器に10ドルを費やしています（または キックスターターに値する ）。プレッツェルの袋に2ドルを費やして何か他のものを調理している間、または冷凍セクションに飛び込んで野菜を手に入れ、電子レンジで蒸して夕食を調理する手間を最小限に抑えることをお勧めします。
冷凍/缶詰を購入する
冷凍セクションと言えば、冷凍（および缶詰）の果物と野菜はあなたの友達です。購入した食べ物を食べているのがあなただけの場合、何をしても、購入した農産物は使い切る前に常に悪くなるように感じることがあります。果物や野菜の中には、使用方法にもよりますが、新鮮なものを購入したいと思うものもありますが、料理したり、スムージーで使用したりする場合はどうでしょうか。悪くならないように冷凍または缶詰で購入してください。それらを使い切った場合、すばらしいです。コストは、新鮮なものを購入するのとそれほど変わりません。そして、あなたがそれらを使用することに慣れていない場合でも、彼らは来週（または来月、またはあなたが知っている...いつでも）あなたを待っています。
それで、あなたは食料品店を一人で？共有するのに役立つアドバイスはありますか？
