5つの最も有用なエッセンシャルオイル

自然の美しさの第一人者であるレイチェル・ウィナード（カルト好きなブランドの）ソープワラ）と私は話していました現在あなたの台所にあるかもしれない食物で作るための良い、簡単なフェイシャル、私はまた、エッセンシャルオイルの収集を開始する方法についての指針を彼女に求めました。エッセンシャル：エッセンシャルエッセンシャルオイルは何ですか？彼女はこれらの5つを提案しました（あなたもあなた自身のニーモニックを思い付くことができます—私の最初の試みは小さなポニーに…お茶の木を食べさせることです。）とにかく、私は今これをレイチェルに引き渡します…

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（画像クレジット：ゲッティ）

ラベンダー

ラベンダーは当然です抗菌、抗菌、抗真菌、それを完璧な自然な応急処置にします。虫刺されや刺傷の場合は、純粋なラベンダーエッセンシャルオイルを隆起したバンプに直接滴下して、かゆみや腫れを防ぎます。表面に浮き上がったばかりのにきびにも同じことができます。

熱い液体や太陽からの軽度の火傷の場合は、ラベンダーエッセンシャルオイルを数滴、きちんと（希釈せずに）、または純粋な蒸留水で希釈してその部分に塗ります。ラベンダーは不快感や腫れを和らげます。

注：2度または3度の火傷にはこれを行わないでください。

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レモン

レモンは当然です防腐剤とエネルギーを与えます。正午のピックアップとして、レモンエッセンシャルオイルを手のひらに数滴垂らし、手をこすり合わせてから、鼻をすくって数秒間深く吸い込みます。これはまたあなたの気道を自然にきれいにします。

外出先でリフレッシュする必要がある場合は、脇の下や足の裏にレモンオイルを数滴垂らして、臭いに対抗することができます。洗濯ができない場合は、手指消毒剤として手に塗ることもできます。肌に敏感になる可能性を減らすために、レモンオイルを純粋なアーモンドオイルまたはオリーブオイルで希釈することをお勧めします。

注：柑橘系のエッセンシャルオイルは光増感性があり、太陽からの有害な紫外線の影響を受けやすくなります。外に出る前に柑橘系オイルを濃縮して塗ることはお勧めしません。

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ペパーミント

ペパーミントは、最も人気があり、広く使用されているエッセンシャルオイルの1つです—理由があります！自然な抗炎症性と抗菌力、ペパーミントは吐き気や乗り物酔いに最適です。ペパーミントオイル（2 Tbsオイルで希釈）を4〜6滴腹部に円を描くように塗ります。残ったオイルを手のひらにマッサージし、手をこすり合わせてから、鼻をすくって15秒間深く呼吸します。

かゆみ、打撲傷、炎症/赤みのある肌を治療するには、ペパーミントオイル5滴の混合物を1/4カップのオリーブオイルまたはアーモンドオイルに塗布して、壊れていない肌にします。切り傷がある場合は、傷の周囲にペパーミントオイルを塗ります。注：これは、かゆみを伴うツタウルシやツタウルシにも効果的です。

自然な頭痛を和らげるには、希釈したペパーミント混合物を寺院、頭頂部、首筋に塗布し、それぞれ5〜10秒間マッサージします。

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ユーカリ

ユーカリは、季節性アレルギーや風邪から生じる呼吸器症状を緩和するその信じられないほどの能力で最もよく知られています。殺すことが証明されています MRSA連鎖球菌ウイルスも。気道を落ち着かせるには、8〜10カップの水をストーブで沸騰させます。火を止め、20滴のユーカリエッセンシャルオイルと一握りのコーシャソルトを加え、蒸気が火傷しないように顔を鍋の上に置き、自分と鍋をタオルで覆い、5分間深く呼吸します。 7分。

耳痛の場合は、古いチューブソックスにコーシャソルトを入れます。4〜6カップが必要です。塩が漏れないように二重の結び目を作り、靴下が温まるまで250度に設定した温かいストーブで加熱しますが、肌が火傷することはありません。準備ができたら、靴下を脱いでユーカリのエッセンシャルオイルを15滴垂らします。痛む耳を天井に向けて横になり、靴下を耳に当てて（ユーカリ側を下にして）、15分間休ませます。不快なほど暖かい場合は、あなたと靴下の間にバンダナを置くことができます。

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ティーツリー

ラベンダーのようなティーツリーエッセンシャルオイルは、最も抗菌・抗菌地球上の成分。水虫や真菌性爪の感染症の場合は、ティーツリーオイルを患部に数週間毎日きちんと塗ってください。

フケを治療するには、ティーツリーオイル4滴を1/4カップの無香料シャンプーに塗ります。フケが治まるまで週に数回使用してください。 [注：髪を染めた場合は、スポットチェックを行って、染料がエッセンシャルオイルとどのように相互作用するかを確認してください。]

かみそりのやけどや嚢胞性痂皮の効果的な治療のために、ティーツリーエッセンシャルオイル6滴を純粋なアーモンドまたはオリーブオイルの1/4カップで希釈します。

注：マウンテンローズハーブから上記のエッセンシャルオイルを購入することをお勧めします。

レイチェルウィナードはの創設者兼社長ですソープワラ、受賞歴のある高級ナチュラルスキンケアライン。彼女の哲学：皮膚は私たちの最大の器官です。それが最高の状態で機能するために、私たちはそれに健康的な成分を与えなければなりません。自分の体に何かを入れることを拒否した場合、私もそれを自分の体に入れたくありません。